Cvičení hraje rozhodující roli při zachování zdraví, zejména s ohledem na svalstvo. Zůstat fyzicky aktivní je základním pilířem ochrany našeho zdraví a pohody a v rámci této rovnice se projevuje zvláštní pozornost, kterou musíme věnovat našim svalům.
Proč dochází k úbytku svalů?
Fyzické cvičení je nezbytné pro udržení zdraví, ale může způsobit dočasné svalové nepohodlí, jako je bolest, únava a únava způsobená kyselinou mléčnou. Nepřetržité cvičení může poškodit pohybový aparát a vést k zánětu svalových vláken, známému jako EIMD (Exercise-Induced Muscle Damage).
Protizánětlivá reakce těla je zásadní pro opravu a regeneraci svalů, zejména při profesionálním tréninku. Nadměrný zánět však může způsobit křeče, kontraktury a opožděnou bolest svalů (DOMS).
Lidé, kteří pravidelně intenzivně cvičí, mohou pociťovat chronický zánět a bolest. Ke kontrole zánětu a usnadnění regenerace svalů se používají metody, jako je chlad, tlak nebo protizánětlivé léky, i když ty mohou bránit růstu svalů.
Kvalitní spánek je navíc rozhodující pro regeneraci. CBD se díky svým protizánětlivým a relaxačním vlastnostem stalo platnou možností pro usnadnění regenerace svalů a v roce 2018 bylo odstraněno ze seznamu zakázaných látek ve sportu.
Proč se svaly potřebují po tréninku zotavit?
Když lidé intenzivně cvičí, jejich svaly mohou zaznamenat mikrotrhliny ve svalových vláknech, což spolu s nahromaděním kyseliny mléčné vede k bolesti, nepohodlí, únavě a ztuhlosti svalů. Tyto příznaky mohou zpomalit zotavení svalů a bránit fyzickému pokroku.
K překonání této fáze je nezbytný dostatečný odpočinek a doporučuje se používat přípravky, které urychlují regeneraci, přičemž CBD pro regeneraci svalů je dnes jedním z nejoblíbenějších.
Jak CBD pomáhá regeneraci svalů?
CBD je prospěšné pro regeneraci svalů díky svým protizánětlivým vlastnostem, které včas modulují zánět v těle, zabraňují příznakům po aktivitě a podporují rychlejší zotavení. Může také pomoci v případech poranění svalů, kostí, šlach a kloubů, zmírňuje bolest a usnadňuje zotavení. Hodí se zejména pro sportovce, například při kontaktních sportech nebo kulturistice.
CBD se podílí na obnově několika mechanismy:
- Protizánětlivý účinek: Reguluje zánětlivou reakci imunitního systému, aby se zabránilo excesům nebo deficitům.
- Analgetický účinek: Moduluje receptory bolesti a poskytuje úlevu.
- Relaxační účinek: Snižuje svalové napětí a zabraňuje kontrakturám a křečím.
- Sedativní účinek: Usnadňuje fyzický i psychický odpočinek a zlepšuje kvalitu spánku.
- Neuroprotektivní/antioxidační účinek: Snižuje oxidační stres a podporuje neurologické funkce.
- Účinek na kosti: Zlepšuje strukturu kostí a obnovu zlomenin.
- Oprava kožní tkáně: Pomáhá při regeneraci tkání v případě zánětu nebo ran.
- Účinek na endokanabinoidní systém: Stimuluje tento systém, podporuje přirozenou reakci těla na stres a jeho fyziologické a psychologické mechanismy.
Případy, které lze léčit CBD
CBD olej je nepochybně spojencem při úlevě od mírného nepohodlí spojeného s bolestí a zánětem, jako jsou výrony, modřiny, kontraktury, křeče nebo dokonce problémy související s odpočinkem a relaxací.
Jak používat CBD olej pro regeneraci svalů
Zatím je téměř v celé Evropě povoleno použití CBD v topických produktech (masti, krémy, CBD oleje) se sníženou koncentrací 2 až 3krát denně, zejména před provedením jakékoli činnosti.
Na druhou stranu se v boji proti příznakům po aktivitě doporučuje používat koncentrovanější produkty až 4 nebo 5krát denně.
Je legální používat CBD pro regeneraci svalů?
Použití CBD pro regeneraci svalů je legální, protože Mezinárodní antidopingová agentura i olympijský výbor odstranily tuto sloučeninu ze svého seznamu zakázaných látek. Světová zdravotnická organizace také uznala výhody kanabidiolu a uvedla, že nehrozí žádné riziko zneužití. Proto je CBD účinné a zcela legální pro regeneraci svalů.
Bibliografie a digitální zdroje
- “CBD a sport: nedávný vývoj a potenciální terapeutické aplikace” od Philipa G. Robsona a Sarah J. Stokesové. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
- “Kanabidiol jako intervence pro návykové chování: Systematický přehled důkazů” od Jiany L. Davisové, Luise A. Sancheze a Cecilie J. Hillardové. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5603109/
- Sangiovanni, E., Fumagalli, M., Pacchetti, B., Piazza, S., Magnavacca, A., Khalilpour, S., Melzi, G., Martinelli, G., & Dell’Agli, M. (2019). Extrakt z Cannabis sativa L. a kanabidiol inhibují in vitro mediátory zánětu kůže a poranění rány. Výzkum fytoterapie: PTR, 33(8), 2083–2093. https://doi.org/10.1002/ptr.6400
- Cochrane-Snyman KC, Cruz C, Morales J, Coles M. Účinky kanabidiolového oleje na neinvazivní opatření poškození svalů u mužů. Medicína a věda ve sportu a cvičení. 2021 červenec; 53(7):1460-1472. DOI: 10.1249/mss.000000000000002606
- “Endokanabinoidní systém: role v neuroprotekci a neurogenezi vyvolané cvičením” od Pauly M. T. Romaguera, Rui M. S. Bento a Susana M. S. Correia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
- “Kanabidiol ve sportu a cvičení: potenciální terapeutické aplikace” od Philipa G. Robsona a Sarah J. Stokesové. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5876602/
Společnost SOUTHERN PHARMA SPAIN S.L nepřebírá žádnou odpovědnost vyplývající z používání obsahu webových stránek třetími stranami a v případě porušení těchto práv uživatelem může podniknout veškeré občanskoprávní nebo trestněprávní kroky, které jí odpovídají. Je absolutně zakázáno používat webové stránky nebo jakýkoli jejich prvek k nezákonným účelům. Výhody a vlastnosti cbd, které lze číst na webových stránkách www.gorillagrillz.com, nejsou v žádném případě připisovány produktům prodávaným na webových stránkách. Produkty CBD nejsou léky a neměly by jimi nahrazovat léčbu. To, co se můžete dočíst na našich webových stránkách, nejsou oficiální lékařská tvrzení, ale odkazy na předklinické studie. V případě jakýchkoli dotazů se můžete poradit s odborným zdravotnickým personálem. Připomínáme, že ve Španělsku jsou produkty CBD určeny k lokálnímu použití. Všechny produkty mají analýzu THC<0,2% v souladu s královským výnosem 1729/1999.
| Pablo Ruiz Profesionální copywriter. |
