CBD und Training: sichere und effektive Genesung

CBD und Training sind zu einem unersetzlichen Verbündeten für Sportbegeisterte geworden. Mit dieser Verbindung angereicherte Balsame bewähren sich als wertvoll, indem sie die Beschwerden lindern, die nach intensiver körperlicher Aktivität auftreten. Darüber hinaus sind CBD-Öle die perfekte Wahl, um einen erholsamen Schlaf zu fördern und nach einer anspruchsvollen Trainingseinheit wieder Gelassenheit zu gewinnen.

Gesetzgebung über die Verwendung von CBD in der Ausbildung

Nach spanischem Recht sollte CBD nur als topisches Produkt auf der Haut verwendet werden.

Noch vor einem Jahrzehnt war die Idee, dass CBD in der Welt des Sports Anwendung finden könnte, undenkbar, aber seine erfolgreiche Einführung in diesem Umfeld zeugt eindeutig von seinen Eigenschaften und Vorteilen. So sehr, dass die Welt-Anti-Doping-Agentur 2018 CBD von ihrer Liste der verbotenen Substanzen gestrichen hat, als Reaktion auf die weit verbreitete Verwendung dieser Verbindung durch Profisportler.

Laut einer Studie von Rojas-Valverde aus dem Jahr 2021 bietet CBD eine Reihe bemerkenswerter Vorteile. Dazu gehören die Fähigkeit, die Gelassenheit nach körperlicher Aktivität zu fördern, sowie die Fähigkeit, Muskelentzündungen zu reduzieren, Gelenkschmerzen zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.

Wie kann CBD helfen, das Training zu verbessern?

Die Verwendung von CBD bei Sportlern hat in den letzten Jahren aufgrund seiner vielen Vorteile zugenommen. Intensive körperliche Aktivität kann Entzündungen und Schmerzen in den Muskeln und Gelenken verursachen, und CBD mit seinen schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften kann helfen, diese Symptome zu lindern. CBD-Balsam für Sportler kann hilfreich sein, um Entzündungen und Beschwerden zu reduzieren, die durch Bewegung verursacht werden, einschließlich Muskelkater.

Darüber hinaus ist CBD für seine angstlösenden Eigenschaften bekannt, was es zu einer idealen Option macht, um nach dem Sport wieder zur Ruhe zu kommen. Körperliche Bewegung kann unsere Stimmung heben und uns aufgrund von Substanzen wie Endorphinen und Adrenalin wach halten, aber CBD mit seiner entspannenden Wirkung kann uns helfen, uns zu entspannen und abzuschalten, was für eine gute sportliche Leistung unerlässlich ist.

CBD verfügt auch über antioxidative Eigenschaften, was bedeutet, dass es dazu beitragen kann, die durch Sport verursachte körperliche Abnutzung zu reduzieren, indem es freie Radikale bekämpft.

Trotz der Tatsache, dass es nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen über die Vorteile von CBD im Sport gibt, deutet eine Überprüfung der im Jahr 2021 veröffentlichten Studien darauf hin, dass CBD als Teil von Erholungsstrategien verwendet werden könnte, um durch Sport verursachte Müdigkeit und Muskelschäden zu reduzieren.

Eigenschaften von CBD, die beim Training helfen können

Dank der immer umfangreicheren Erforschung der Wirkung von CBD rückt die wissenschaftliche Gemeinschaft näher an die potenziellen Vorteile dieser Verbindung bei der Linderung von Schmerzen, der Verringerung von Entzündungen und der Förderung der Entspannung.

Wie in der von Rojas-Valverde im Jahr 2021 durchgeführten Studie festgestellt, könnte CBD die folgenden potenziellen Eigenschaften bieten:

• Analgesie: CBD, als rein natürlicher Bestandteil, scheint Eigenschaften zu besitzen, die zur Schmerzlinderung beitragen. In Situationen, in denen intensive körperliche Aktivität Beschwerden in Muskeln und Gelenken verursacht, könnte CBD eine Rolle bei der Reduzierung spielen.
• Entzündungshemmende Wirkung: Entzündungen in Muskeln und Gelenken sind oft die Ursache für Schmerzen, die mit körperlicher Aktivität verbunden sind. Laut der oben genannten Studie könnte CBD entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, die helfen, dieser Entzündung entgegenzuwirken. Auf diese Weise wird nicht nur der Schmerz angesprochen, sondern auch seine Wurzel.
• Entspannende und antioxidative Wirkung: Die Studie deutet darauf hin, dass CBD entspannende und antioxidative Eigenschaften haben könnte. Diese Eigenschaften sind besonders wertvoll im Sport, da Ruhe zu einer besseren Erholung beiträgt, was sich wiederum in einer optimalen Leistung niederschlägt. CBD könnte ein Werkzeug sein, um Gelassenheit wiederzuerlangen und gleichzeitig dank seiner antioxidativen Eigenschaften die körperliche Abnutzung zu reduzieren.

Wie man CBD zum Training einnimmt

In bestimmten Ländern wie Luxemburg, der Schweiz oder Italien, um nur einige zu nennen, erlauben die Gesetze die Verabreichung von CBD auf unterschiedliche Weise, entweder sublingual, oral und sogar durch Rauchen oder Inhalieren.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Gorilla Grillz ein Unternehmen spanischen Ursprungs ist und wir daher darauf hinweisen müssen, dass die meisten dieser Nutzungsformen in Spanien nicht gesetzlich zugelassen sind. Daher beschreiben wir im Folgenden die verschiedenen Nutzungsformen, die im Sportbereich von Vorteil sein können, und geben an, ob sie den spanischen Vorschriften entsprechen oder nicht:

CBD-Cremes für Pre und Post Workout

Unter den zahlreichen Eigenschaften von CBD stechen seine schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften hervor. Diese Eigenschaften können durch die topische Anwendung von CBD genutzt werden, so dass es direkt auf die von Schmerzen betroffene Stelle einwirken kann.

Dies ist der Hauptgrund, warum CBD bei der Formulierung von Cremes zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen verwendet wird. Die Anwendung von CBD auf entzündete oder schmerzende Muskeln und Gelenke kann effektiv zu deren Linderung nach dem Sport beitragen.

Wenn es um die topische Anwendung geht, ist es ratsam, sich für Cremes zu entscheiden, die CBD enthalten. Tragen Sie einfach eine kleine Menge auf die gereinigte Haut auf und massieren Sie sie ein, bis das Produkt vollständig eingezogen ist.

Was die Häufigkeit der Anwendung betrifft, so wird im Allgemeinen empfohlen, es 2 bis 3 Mal am Tag zu verwenden, obwohl die Anzahl der Anwendungen bei Bedarf an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Art der Verabreichung in vollem Umfang mit den in Spanien geltenden Rechtsvorschriften übereinstimmt.

CBD-Öl für Pre und Post Workout

CBD-Öl ist ein weiteres Produkt, das Sportler häufig regelmäßig verwenden. Sowohl die sublinguale als auch die orale Verabreichung dieses Öls kann Sportlern helfen, sich nach einer Sitzung intensiver körperlicher Betätigung zu entspannen und ihre Ruhe wiederzuerlangen. Diese beiden Formen der Verwendung sind in Spanien nicht legal, aber in Ländern, in denen sie erlaubt sind, sind sie sehr verbreitet.

Bibliographie und digitale Quellen

• Rojas-Valverde, D. (2021). Mögliche Rolle von Cannabidiol (CBD) bei der Erholung nach dem Sport: Ein narrativer Überblick. Grenzen der Physiologie, 1210.
• Welt-Anti-Doping-Agentur. Cannabinoid. https://www.wada-ama.org/en/questions-answers/cannabinoid#item-1584
• US-Nationalbibliothek für Medizin – Nationale Institute für Gesundheit. Cannabidiol und sportliche Leistung: Ein narrativer Überblick über relevante Evidenz und Empfehlungen für die zukünftige Forschung. 2020. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7338332/
• US-Nationalbibliothek für Medizin – Nationale Institute für Gesundheit. 2020 Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Cannabidiol https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/
• CNN – “Es war ein Kinderspiel”: Bubba Watson über die Verwendung von CBD-Produkten im Golf. 2019. https://edition.cnn.com/2019/05/02/golf/cbd-bubba-watson-golf-pga-tour-spt-intl/index.html