Le CBD et l’entraînement sont devenus des alliés irremplaçables pour les amateurs de sport. Les baumes enrichis de ce composé font leurs preuves en soulageant l’inconfort qui survient après une activité physique intense. De plus, les huiles de CBD sont le choix parfait pour favoriser un sommeil réparateur et retrouver la sérénité après une séance d’entraînement exigeante.
Législation sur l’utilisation du CBD dans la formation
Selon la loi espagnole, le cbd ne doit être utilisé que comme produit topique sur la peau.
Il y a à peine une dizaine d’années, l’idée que le CBD puisse avoir des applications dans le monde du sport était impensable, mais son adoption réussie dans cet environnement témoigne clairement de ses propriétés et de ses avantages. À tel point qu’en 2018, l’Agence mondiale antidopage a retiré le CBD de sa liste de substances interdites, en réponse à l’utilisation généralisée de ce composé par les athlètes professionnels.
Selon une étude réalisée en 2021 par Rojas-Valverde, le CBD offre un certain nombre d’avantages notables. Il s’agit notamment de sa capacité à favoriser la sérénité après l’activité physique, ainsi que de sa capacité à réduire l’inflammation musculaire, à soulager les douleurs articulaires et à améliorer la qualité du sommeil.
Comment le CBD peut-il aider à améliorer les entraînements ?
L’utilisation du CBD chez les sportifs a augmenté ces dernières années en raison de ses nombreux avantages. Une activité physique intense peut provoquer une inflammation et des douleurs dans les muscles et les articulations, et le CBD, avec ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, peut aider à soulager ces symptômes. Les baumes au CBD pour les athlètes peuvent être utiles pour réduire l’inflammation et l’inconfort causés par l’exercice, y compris les douleurs.
De plus, le CBD est connu pour ses propriétés anxiolytiques, ce qui en fait une option idéale pour retrouver le calme après le sport. L’exercice physique peut élever notre moral et nous garder alertes grâce à des substances telles que les endorphines et l’adrénaline, mais le CBD, avec sa capacité relaxante, peut nous aider à nous détendre et à nous détendre, ce qui est essentiel pour de bonnes performances sportives.
Le CBD possède également des propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu’il peut aider à réduire l’usure physique causée par le sport en combattant les radicaux libres.
Malgré le fait qu’il existe peu de recherches scientifiques sur les bienfaits du CBD dans le sport, une revue d’études publiées en 2021 suggère que le CBD pourrait être utilisé dans le cadre de stratégies de récupération pour réduire la fatigue et les dommages musculaires causés par le sport.
Propriétés du CBD qui peuvent aider dans les entraînements
Grâce à des recherches de plus en plus approfondies sur les effets du CBD, la communauté scientifique se rapproche de la détermination des avantages potentiels de ce composé pour soulager la douleur, réduire l’inflammation et favoriser la relaxation.
Comme noté dans l’étude réalisée par Rojas-Valverde en 2021, le CBD pourrait offrir les propriétés potentielles suivantes :
- Analgésie: Le CBD, en tant que composant entièrement naturel, semble posséder des propriétés qui contribuent à l’atténuation de la douleur. Dans les situations où une activité physique intense provoque une gêne dans les muscles et les articulations, le CBD pourrait jouer un rôle dans sa réduction.
- Action anti-inflammatoire : L’inflammation des muscles et des articulations est souvent la cause de la douleur associée à l’activité physique. Selon l’étude susmentionnée, le CBD pourrait posséder des propriétés anti-inflammatoires qui aident à contrer cette inflammation. De cette façon, non seulement la douleur est abordée, mais aussi sa racine.
- Effet relaxant et antioxydant : L’étude suggère que le CBD pourrait avoir des qualités relaxantes et antioxydantes. Ces caractéristiques sont particulièrement précieuses dans le sport, car rester calme contribue à un meilleur repos, ce qui, à son tour, se traduit par des performances optimales. Le CBD pourrait être un outil pour retrouver la sérénité, tout en aidant à réduire l’usure physique grâce à ses propriétés antioxydantes.
Comment prendre du CBD pour l’entraînement
Dans certains pays comme le Luxembourg, la Suisse ou l’Italie, pour n’en citer que quelques-uns, les lois autorisent l’administration du CBD de différentes manières, soit par voie sublinguale, orale, et même par usage fumé ou inhalé.
Cependant, il est important de noter que Gorilla Grillz est une entreprise d’origine espagnole et, par conséquent, nous devons informer que la plupart de ces formes d’utilisation ne sont pas légalement autorisées en Espagne. Par conséquent, nous détaillons ci-dessous les différentes formes d’utilisation qui peuvent être bénéfiques dans le domaine sportif, en précisant si elles sont conformes ou non à la réglementation espagnole :
Crèmes au CBD pour avant et après l’entraînement
Parmi les nombreuses propriétés du CBD, ses capacités analgésiques et anti-inflammatoires se distinguent. Ces qualités peuvent être exploitées grâce à l’application topique du CBD, lui permettant d’agir directement sur la zone touchée par la douleur.
C’est la principale raison pour laquelle le CBD est utilisé dans la formulation de crèmes conçues pour soulager la douleur et l’inflammation. L’application de CBD sur les muscles et les articulations enflammés ou endoloris peut contribuer efficacement à leur soulagement après le sport.
Lorsqu’il s’agit d’une application topique, il est judicieux d’opter pour des crèmes contenant du CBD. Il suffit d’appliquer une petite quantité sur une peau propre et de la masser jusqu’à ce que le produit soit complètement absorbé.
En ce qui concerne la fréquence d’application, il est généralement recommandé de l’utiliser 2 à 3 fois par jour, bien que si nécessaire, le nombre d’applications puisse être ajusté en fonction des besoins individuels. Il est important de noter que ce mode d’administration est entièrement conforme à la législation en vigueur en Espagne.
Huile de CBD pour pré et post-entraînement
L’huile de CBD est un autre produit que les athlètes utilisent souvent régulièrement. L’administration sublinguale et orale de cette huile peut aider les athlètes à se détendre et à retrouver leur calme après une séance d’exercice physique intense. Ces deux formes d’utilisation ne sont pas légales en Espagne, mais elles sont très courantes dans les pays où elles sont autorisées.
Bibliographie et sources numériques
- Rojas-Valverde, D. (2021). Rôle potentiel du cannabidiol (CBD) sur la récupération sportive : une revue narrative. Frontières de la physiologie, 1210.
- Agence mondiale antidopage. Cannabinoïde. https://www.wada-ama.org/en/questions-answers/cannabinoid#item-1584
- Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis – Instituts nationaux de la santé. Cannabidiol et performance sportive : un examen narratif des preuves pertinentes et des recommandations pour les recherches futures. 2020. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7338332/
- Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis – Instituts nationaux de la santé. 2020 Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du cannabidiol https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/
- CNN – « C’était une évidence » : Bubba Watson sur l’utilisation des produits à base de CBD dans le golf. 2019. https://edition.cnn.com/2019/05/02/golf/cbd-bubba-watson-golf-pga-tour-spt-intl/index.html
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