Combien de gouttes de CBD prendre pour dormir

Le CBD peut être l’un de vos meilleurs alliés lorsqu’il s’agit de dormir, mais il faut bien savoir combien de gouttes de CBD prendre pour dormir, cela dépendra si le cannabidiol peut vous procurer un sommeil réparateur et profond. Tout d’abord, rappelez-vous qu’en Espagne, l’utilisation de l’huile CB Ddoit être topique, il est donc plus correct de parler d’utiliser du CBD pour dormir que de prendre de l’huile de cbd pour dormir.

Le sommeil et un sommeil réparateur sont essentiels pour avoir une bonne qualité de vie.

Dans le blog d’aujourd’hui, nous parlerons des propriétés du CBD pour dormir, s’endormir et améliorer la qualité du sommeil. De même, nous vous expliquerons comment utiliser le CBD pour dormir.

Qu’est-ce que le CBD et quel est son lien avec le sommeil ?

Le CBD est l’un des deux composés les plus présents dans la plante de cannabis sativa, contrairement au THC, il n’a pas de propriétés psycho-actives mais il présente de nombreux avantages pour notre corps.

Le CBD interagit directement avec le système endocannabinoïde, qui est responsable du contrôle de nombreuses fonctions biologiques telles que le sommeil, la perception de la douleur, la température corporelle, le plaisir, l’appétit, etc.

Les récepteurs cannabinoïdes qui le forment s’étendent dans tout le corps humain (les mammifères, les reptiles et même certains invertébrés ont également ce système), avec des concentrations plus élevées dans le système nerveux central et périphérique et dans le système immunitaire.

Ainsi, chaque fois qu’un problème de santé survient, le système endocannabinoïde va libérer ses cannabinoïdes naturels (endocannabinoïdes) pour rétablir l’équilibre et le réparer.

J’ai du mal à dormir, que puis-je faire ?

Parfois, les nuits peuvent devenir éternelles et pas dans le bon sens… Souvent, nous souffrons de stress, d’anxiété ou simplement de quelque chose dans notre tête qui ne nous permet pas de nous endormir.

Un manque de sommeil ou un manque de repos de qualité peut avoir un impact très négatif sur notre vie quotidienne et surtout sur la qualité de vie en général, nous devons donc faire très attention pour essayer d’obtenir un sommeil presque parfait. N’oubliez pas de consulter votre médecin !

Voici quelques-unes des recommandations que nous avons pour vous aider à bien vous reposer :

• Faites de l’exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. Après l’entraînement, vous pouvez utiliser le baume musculaire au CBD pour ressentir un sentiment de soulagement.
• Suivez une routine (couchez-vous toujours à la même heure).
• Pas de régime après 15 heures, et bien sûr oubliez les siestes espagnoles de 2-3 heures.
• Adieu la caféine et l’alcool la nuit
• Le téléphone portable au lit… interdit !

Propriétés et bienfaits du CBD pour le sommeil

Le CBD est l’un des remèdes populaires utilisés ces dernières années pour vous aider à vous endormir. Le CBD a été souligné comme un composant aux propriétés relaxantes et anxiolytiques, parfait pour aider dans les situations liées à l’insomnie.

Le CBD, abréviation de Cannabidiol, est un cannabinoïde à qui l’on attribue des propriétés susceptibles d’aider à améliorer la capacité de relaxation.

Les avantages du CBD au coucher ont également beaucoup à voir avec ses propriétés anxiolytiques, car la douleur ou un état de stress et d’anxiété peuvent interférer négativement et dans une large mesure lorsqu’il s’agit de s’endormir.

Le CBD peut également être bénéfique dans la régulation du cycle circadien (la transition du sommeil à l’éveil et de l’éveil au sommeil). Ainsi, non seulement il vous aide à vous endormir, mais il vous aide également à rester endormi.

En bref, utilisé dans les bonnes quantités et en suivant les recommandations, le CBD a un bon potentiel pour aider à retrouver des habitudes de sommeil correctes. Ce qui nous laisse un doute… Combien de gouttes de CBD utiliser pour dormir ?

Législation sur le CBD

Tout d’abord, vous devez être clair sur la législation en vigueur dans le pays dans lequel vous vous trouvez, car dans certains territoires, l’utilisation du cannabidiol sous toutes ses formes est autorisée, mais dans d’autres, elle ne l’est pas.

En Espagne, l’utilisation du CBD et la production de produits riches en CBD sont légales tant que le produit en question est destiné à un usage externe, par exemple, des crèmes ou des huiles de cannabidiol (la consommation de ce produit sous toutes ses formes est interdite en Espagne).

Dans d’autres pays comme le Canada ou la Suisse, l’utilisation et la consommation d’huile de CBD par voie sublinguale sont autorisées.

Combien de gouttes de CBD prendre pour dormir ?

Tout d’abord, il faut savoir qu’il existe différents pourcentages de cannabidiol en fonction de celui que l’on achète. Il est toujours recommandé de commencer avec de faibles pourcentages de CBD, dans ce cas l’huile de CBD 10% serait parfaite pour commencer à entrer dans le monde du cannabis pour obtenir des avantages, elle contient également de la mélisse qui vous aidera à vous endormir.

Des études montrent une façon optimale de commencer avec entre 3 et 8 gouttes de CBD en fonction de votre poids. Si vous pesez entre 30 et 60 kg, l’idéal serait de 3 gouttes d’huile à 10 %. Cependant, si votre poids est supérieur à 60 kg, il serait conseillé d’appliquer quelques gouttes de plus.

Le pourcentage et le nombre de gouttes de cannabidiol à utiliser sont très personnels puisque personne ne ressent la même chose à propos du CBD. La meilleure façon d’utiliser le CBD pour dormir est donc de commencer avec de faibles pourcentages et quelques gouttes et d’ajuster la quantité comme bon nous semble.

En bref, chaque personne est différente et personne ne le sait mieux qu’elle-même, vous devez donc faire attention aux pourcentages et au nombre de gouttes car, si vous n’appliquez pas la quantité idéale, vous risquez de ressentir des effets secondaires bénins, notamment de l’insomnie…

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