Por que el CBD produce diarrea

El CBD se ha consolidado como una opción natural popular entre quienes buscan aliviar dolencias físicas o mejorar su bienestar general. Aunque en España la normativa vigente no permite su comercialización como alimento o suplemento nutricional, muchas personas lo utilizan de forma habitual en distintos formatos como aceites, cápsulas o infusiones.

Sin embargo, su uso no está exento de posibles efectos secundarios. Uno de los más frecuentes es la diarrea, especialmente en personas con sensibilidad digestiva o al consumir dosis elevadas.

¿Por qué sucede esto? ¿Cómo afecta el CBD a la digestión y qué factores podrían estar detrás de este malestar? En este artículo te damos las claves para entender el origen de este efecto y te contamos cómo minimizar riesgos para que puedas seguir disfrutando del CBD con tranquilidad.

¿Qué es el CBD?

El cannabidiol (CBD) es uno de los cannabinoides más importantes de la planta cannabis sativa. A diferencia del THC, no es psicoactivo y es valorado por sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y relajantes. También actúa directamente sobre el sistema endocannabinoide, clave para múltiples funciones del cuerpo, incluida la digestión.

Efectos del CBD en el sistema digestivo

En ocasiones cuando el cuerpo entra en contacto con el CBD, este interactúa con los receptores CB1 y CB2 ubicados a lo largo del sistema digestivo. A dosis moderadas y controladas, puede favorecer procesos como la relajación del tracto intestinal y la reducción de la inflamación en el estómago o los intestinos.

No obstante, en algunos individuos, especialmente aquellos con sistemas digestivos sensibles o desequilibrios en la flora intestinal, el CBD podría alterar la motilidad intestinal (el movimiento natural de los intestinos), generando digestiones más rápidas que derivan en diarrea o malestar estomacal.

Efectos secundarios digestivos del CBD

Aunque el CBD es mayoritariamente bien tolerado, ciertos factores pueden detonar problemas digestivos. Estos efectos suelen presentarse de manera leve y transitoria:

• Diarrea o heces blandas
• Hinchazón abdominal
• Gases o malestar estomacal
• Náuseas leves

Generalmente, estas molestias aparecen cuando son dosis elevadas o se combinan productos de CBD con aceites portadores que pueden ser irritantes para la digestión.

¿Por qué el CBD produce diarrea? Causas concretas 

1. Alteración de la motilidad intestinal

El CBD estimula los receptores cannabinoides en el intestino, lo que puede provocar una aceleración de la motilidad digestiva, reduciendo el tiempo de tránsito de los alimentos y favoreciendo la aparición de diarrea.

2. Disruptores de la flora intestinal

El uso prolongado de productos con terpenos, clorofila y lípidos presentes en aceites de CBD de espectro completo podría generar un desequilibrio en la microbiota (o flora intestinal), causando irritación o intolerancia digestiva.

3. Impacto de los aceites portadores

El aceite MCT (derivado del coco) es un portador común en los aceites de CBD. Sin embargo, es conocido por tener un leve efecto laxante, sobre todo en personas no acostumbradas a su ingesta. Esto puede generar diarrea o cólicos leves al inicio del consumo.

Otros factores que aumentan el riesgo

• Sensibilidad individual: Usuarios con condiciones previas como colon irritable o gastritis pueden ser más propensos.
• Calidad del producto: CBD de baja pureza o sin certificados puede contener residuos que afectan la digestión.
• Interacciones farmacológicas: El CBD puede alterar el metabolismo de ciertos medicamentos, afectando también la salud digestiva.

¿Cómo evitar la diarrea causada por el CBD?

• Empieza siempre con microdosis: No superes los 5-10 mg diarios si es tu primer contacto.
• Prefiere aceites de oliva o cáñamo como portadores: Son más amigables para el sistema digestivo.
• Incluye probióticos y prebióticos en tu dieta: Ayudan a mantener la flora intestinal equilibrada.
• Mantén la hidratación: Beber suficiente agua es clave cuando tu digestión se ve alterada.
• Observa tu cuerpo: Si notas molestias, reduce la dosis o cambia de formato (de aceites a cápsulas, por ejemplo).

¿Cómo elegir un buen producto de CBD y evitar molestias digestivas?

Elegir un buen producto de CBD es clave para disfrutar de sus beneficios sin sufrir efectos secundarios como la diarrea o el malestar estomacal. Aquí te dejamos algunas claves esenciales:

1. Verifica la calidad y pureza del producto

Opta siempre por productos que cuenten con certificados de análisis (COA), garantizando que el CBD esté libre de contaminantes, metales pesados o solventes residuales que podrían afectar la flora intestinal y la salud digestiva.

2. Atención al aceite portador

Elige aceites de CBD que usen portadores suaves y digestivos como el aceite de oliva o aceite de cáñamo, en lugar de aceites MCT si tu sistema digestivo es sensible.

Según la normatividad española

Es importante recordar que, según la normativa española, los productos de CBD no están autorizados para consumo oral y su uso debe limitarse exclusivamente al ámbito tópico o cosmético. En Gorilla Grillz, cumplimos estrictamente con la legislación vigente, ofreciendo productos de CBD que respetan los límites legales de THC <0.2% establecidos por el Real Decreto 1729/1999. Recomendamos siempre consultar con un profesional sanitario y utilizar nuestros productos de forma responsable y conforme a la normativa local.

Conclusión

El CBD sigue siendo un excelente complemento natural para la salud, pero como todo compuesto bioactivo, no está exento de efectos secundarios puntuales. Entender cómo afecta la digestión, la flora intestinal y la motilidad te permitirá ajustar tu consumo para disfrutar de sus beneficios sin complicaciones.