Por que as flores de CBD podem melhorar a qualidade do sono?

Nos últimos anos, o uso de maconha medicinal para aliviar a dor e os sintomas de muitas doenças aumentou. O canabidiol (CBD) é um dos principais compostos encontrados na planta de cannabis e é conhecido por suas propriedades terapêuticas. Um dos muitos benefícios da planta CBD é sua capacidade de melhorar a qualidade do sono. Neste artigo, exploraremos a ciência por trás desse fenômeno e veremos o que os especialistas estão dizendo sobre os efeitos das flores de CBD que melhoram o sono. As flores de CBD podem melhorar a qualidade do sono porque contêm canabidiol, um composto químico que ajuda o corpo a relaxar e dormir melhor. O CBD é conhecido por suas propriedades relaxantes, por isso pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão, contribuindo para uma melhor qualidade do sono. Além disso, estudos recentes mostraram que o CBD pode ajudar a reduzir o tempo necessário para adormecer e aumentar a duração e a qualidade do sono. Portanto, consumir flores de CBD pode ajudar a melhorar a qualidade do sono de uma pessoa.

Benefícios do CBD para melhorar o sono

O canabidiol (CBD) é um composto químico encontrado na planta de cannabis. À medida que se sabe mais sobre os benefícios do CBD, ele está sendo considerado uma maneira natural de melhorar o sono. O CBD é um dos muitos canabinóides presentes na planta de cannabis. Esses compostos têm um efeito no corpo humano por meio de receptores canabinóides encontrados em todo o corpo. Esses receptores estão no sistema endocanabinóide, que regula uma variedade de funções corporais, incluindo o sono. Estudos sugerem que o CBD pode ajudar a melhorar a qualidade do sono em pessoas com insônia (Suraev AS, Marshall NS, Vandrey R, McCartney D, Benson MJ, McGregor IS, Terapias canabinóides no tratamento de distúrbios do sono: uma revisão sistemática de estudos pré-clínicos e clínicos. Grunstein R R, Hoyos C M.. Comentários de Medicina do Sono). Os benefícios do CBD podem incluir aliviar o estresse e a ansiedade, reduzir a dor crônica, melhorar a qualidade do sono e proporcionar uma sensação de relaxamento. Esses benefícios foram atribuídos à capacidade do CBD de atuar como relaxante muscular e ajudar a equilibrar os níveis de cortisol, um hormônio associado ao estresse. Além disso, o CBD pode ajudar a reduzir o tempo necessário para adormecer e aumentar o tempo de sono profundo. O CBD também ajuda a reduzir os movimentos do corpo durante o sono, o que contribui para um sono mais reparador e revigorante. Estudos também sugerem que o CBD pode diminuir os episódios de apneia do sono e ajudar a regular os ciclos de sono-vigília. À medida que se sabe mais sobre os benefícios do CBD para o sono, o CBD pode ser uma ferramenta importante para ajudar as pessoas a melhorar seu dia-a-dia.

Qual é o melhor CBD para ajudar a dormir?

O CBD, conhecido como canabidiol, é um composto natural encontrado na planta de cannabis. Diz-se que o CBD ajuda com insônia, dor crônica e ansiedade. Muitas pessoas o usam para ajudar a adormecer e melhorar a qualidade do sono. O CBD tem vários benefícios potenciais, incluindo melhora do sono. O CBD pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, facilitando o sono. Também foi demonstrado que reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse que muitas vezes impede um sono reparador. Se você está procurando o melhor CBD para ajudar a dormir, deve procurar produtos de alta qualidade que contenham uma alta porcentagem de CBD e mínimo ou nenhum THC. THC, ou tetrahidrocanabinol, é o composto psicoativo encontrado na cannabis. Quando combinado com o CBD, o THC demonstrou aumentar a ansiedade, dificultando o sono. Os produtos premium de CBD incluem óleos de CBD, cápsulas de CBD, cremes de CBD e flores de CBD. A melhor maneira de encontrar o melhor CBD para ajudar a dormir é ler as avaliações dos usuários e escolher produtos com altas classificações e críticas positivas. Além disso, você também pode procurar produtos CBD livres de pesticidas, microorganismos e metais pesados. Isso garantirá que os produtos sejam seguros e eficazes de usar. Por fim, sempre verifique com seu fornecedor de CBD para garantir que você esteja obtendo o produto certo para suas necessidades específicas.

Qual é o melhor produto para um sono reparador: CBD ou melatonina?

CBD e melatonina são dois componentes diferentes que oferecem benefícios diferentes. O CBD é um produto químico natural extraído da cannabis e acredita-se que possa ajudar a reduzir a ansiedade, aliviar a dor e melhorar o sono. A melatonina é um hormônio produzido pelo corpo que ajuda a regular o ciclo sono-vigília. Quando o corpo o libera, ele diz ao cérebro que é hora de dormir. Então, qual desses componentes é melhor para alcançar um sono reparador? Isso depende da pessoa e de suas necessidades. O CBD pode ser uma boa opção para quem sofre de ansiedade ou insônia, pois pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover o relaxamento. A melatonina, por outro lado, pode ser uma boa opção para quem tem dificuldade para adormecer. Ambos os produtos têm seus benefícios para a saúde, portanto, a melhor maneira de decidir sobre o melhor produto para um sono reparador é falar com um profissional de saúde que possa avaliar suas necessidades individuais.

Em qualquer caso, os produtos CBD não devem ser considerados medicamentos ou um substituto para eles.

Quanto CBD é necessário para conseguir um bom descanso?

O canabidiol (CBD) é um componente natural da planta de cannabis e se tornou um dos componentes mais estudados da planta. Tem sido associado a uma variedade de benefícios. Quando se trata de melhorar o descanso, o CBD pode ser uma ótima escolha natural. Estudos recentes mostraram que o CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade e a inquietação, o que pode melhorar a qualidade do sono. Você pode encontrar mais informações na bibliografia deste blog. Também parece que o CBD reduz os níveis de cortisol, um hormônio relacionado ao estresse que pode interferir no sono reparador. No entanto, o CBD não é uma solução única para problemas de sono. O uso do CBD pode ser benéfico para algumas pessoas, mas é importante lembrar que todos são diferentes e que os efeitos do CBD podem variar de pessoa para pessoa. Quanto à quantidade, o CBD é geralmente seguro quando usado em doses baixas e recomenda-se começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente até o nível desejado. Alguns estudos sugerem que doses entre 10 e 40 mg por dia podem ser úteis para melhorar o descanso. No entanto, é recomendável consultar um profissional antes de usar o CBD para descansar.

Lembramos que na Espanha os produtos CBD são para uso tópico.

Estudos mostram que as flores de CBD podem melhorar a qualidade do sono de muitas pessoas com insônia. As flores de CBD contêm uma ampla gama de canabinóides que podem ter um efeito positivo no sistema endocanabinóide do corpo, ajudando a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar os efeitos a longo prazo, os especialistas acreditam que os benefícios das flores de CBD para a qualidade do sono são positivos e seguros. As flores de CBD são uma maneira natural de tratar problemas de sono, pois fornecem os benefícios da maconha sem os efeitos psicoativos. Essas flores contêm canabidiol (CBD), um composto não psicoativo com inúmeros benefícios relacionados ao sono. Isso significa que os usuários podem relaxar e aproveitar os benefícios da maconha sem ter que se preocupar com os efeitos psicoativos. Além disso, alguns estudos sugeriram que o CBD também pode ajudar a regular os ciclos de sono-vigília, o que pode melhorar significativamente a qualidade do sono.

Bibliografia e Fontes Digitais

• Universidade da Pensilvânia. Escola de Medicina. Cannabis, canabinóides e sono: uma revisão da literatura. 2017 https://www.med.upenn.edu/cbti/assets/user-content/documents/s11920-017-0775-9.pdf
• Marcelo Miranda, C. Rodrigo O. Kuljis. Distúrbios do sono em doenças neurodegenerativas. 2013.
• Breslau N, Roth T, Rosenthal L, Andreski P. Distúrbios do sono e transtornos psiquiátricos: um estudo epidemiológico longitudinal de adultos jovens. Psiquiatria Biol. 15 de março de 1996; 39(6):411-8. DOI: 10.1016/0006-3223(95)00188-3. PMID: 8679786.
• Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Sono saudável em resumo.
• Cultivando o bem-estar. Pesquisa liderada pelo Projeto CBD. 2019

• Canabidiol na ansiedade e no sono: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

• De Petrocellis L, Ligresti A, Moriello AS, Allarà M, Bisogno T, Petrosino S, Stott CG, Di Marzo V. Efeitos dos canabinóides e extratos de cannabis enriquecidos com canabinóides nos canais TRP e enzimas metabólicas endocanabinóides. Br J Farmacol. Agosto de 2011; 163(7):1479-94. DOI: 10.1111/j.1476-5381.2010.01166.x. PMID: 21175579; PMCID: PMC3165957.
• Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Canabidiol na ansiedade e no sono: uma grande série de casos. Perm J. 2019
• Jetly, R., Heber, A., Fraser, G., & Boisvert, D. (2015). A eficácia da nabilona, um canabinóide sintético, no tratamento de pesadelos associados ao TEPT: um estudo preliminar randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. Psiconeuroendocrinologia, 51, 585–588. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2014.11.002
• Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, canabinóides e sono: uma revisão da literatura. Relatórios Atuais de Psiquiatria, 19(4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017-0775-9
• Chagas MHN, Crippa JAS, Zuardi AW, et al. Efeitos da administração sistêmica aguda de canabidiol no ciclo sono-vigília em ratos. Jornal de Psicofarmacologia. 2013.

• Efeito do canabidiol na perturbação do sono induzida. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21867717/

• Suraev AS, Marshall NS, Vandrey R, McCartney D, Benson MJ, McGregor IS, Terapias canabinóides no tratamento de distúrbios do sono: uma revisão sistemática de estudos pré-clínicos e clínicos. Grunstein R R, Hoyos C M.. Comentários de Medicina do Sono.
• Millar SA, Stone NL, Bellman ZD, Yates AS, Inglaterra TJ, O’Sullivan SE. Uma revisão sistemática da dosagem de canabidiol em populações clínicas. Jornal Britânico de Farmacologia Clínica. 2019.
• Murillo-Rodríguez, E., Millán-Aldaco, D., Palomero-Rivero, M., Mechoulam, R., & Drucker-Colín, R. (2006). O canabidiol, um constituinte da Cannabis sativa, modula o sono em ratos. Cartas FEBS, 580(18), 4337-4345.
• M. Treese, Natalie. Guia farmacêutico para CBD. 2020